Es bien sabido que los albañiles necesitan resistencia sobrehumana para aguantar las duras jornadas de trabajo, así como su coquita y tortita. Sin embargo, esa dieta y la resistencia que van desarrollando los trabajadores de la construcción no siempre (o casi nunca) se acompañan de un aspecto físico envidiable, pero existe la leyenda, bueno, más bien un perfil de TikTok que dice lo contrario.
En la cuenta de TikTok @freddybautista44, el autoproclamado “Albañil Legendario” presume de haber esculpido su físico, que no se vería fuera de lugar en un gimnasio de alto rendimiento, exclusivamente con trabajo duro en su casa y en la chamba de albañil, alimentándose con todo lo que se le viene en gana, desde taquitos y tortas hasta pizzas. Aunque algunos usuarios se han mostrado incrédulos de la dieta del hombre, muchos otros le han presentado sus respetos y le han pedido su dieta completa.
Hace muchos, muchos años, en una construcción muy, muy lejana…
Y uno pensando que con proteínas y esteroides va a quedar bien mameitor el cuerpo. Pa que le aprendan si no se la saben: una coca y una torta. pic.twitter.com/5zQ2ck4hB9
— tacodealacran (@tacodealacran) January 16, 2023
Según el testimonio de Bautista, desde hace alrededor de siete años sigue una estricta rutina de ejercicios y trabajo diarios que le han permitido no solo desarrollar su impresionante físico, sino también mantenerse saludable a pesar de llevar una dieta que podría matar a más de uno que estuviera empedernido y sujeto a un modo de vida más sedentario que el del legendario albañil. Así, el fisicoculturista ha logrado sorprender a propios y extraños con sus increíbles resultados.
Además de presumir el físico que ha desarrollado, el albañil habla sobre su dieta que no discrimina y da algunos tips sobre rutinas de ejercicios que pueden llevarse a cabo durante una jornada de trabajo cualquiera, utilizando herramientas u objetos presentes en el lugar de la construcción, como palas, bloques y bolsas de cemento, mescladoras, varillas, etc.
Comiendo, literalmente, lo que le viene en gana
El cuerpo no se hace solo de "dieta fit" también se requiere trabajo duro para terminar con el cuerpo de Thor. pic.twitter.com/VkKB4khIwl
— tacodealacran (@tacodealacran) January 16, 2023
Aunque no lo dice directamente, queda en evidencia que la base de su dieta tiene que ver con la bebida azucarada más infame de todas, el famoso brebaje oscuro que representa todo lo malo del jarabe de alta fructosa: la Coca-Cola. Casi en todos sus videos se está echando su refresco con gran gusto mientras lo acompaña con las comidas que se le antojan, desde entomatadas con requesón, chicharrón, tacos, paninis, pastel, pan dulce, pizza de Little Caesars hasta tortas de huevo con chorizo y otros manjares tratados como parias en las dietas saludables.
Sin embargo, tampoco podemos descartar el hecho de que, en realidad, no todo lo que muestra es mera grasa y azúcar, pues pueden verse claramente varias fuentes de proteínas entre los manjares que dice comer. Así, tenemos huevos, guisos de carne, aguacate, guisos con verduras, papa y chile, frijoles y hasta lo que parecen ser hayacas venezolanas o guisos en hojas de plátano, pescado y caldo de camarón. La dieta del hombre es bastante más variada y saludable de lo que podríamos haber pensado en primera instancia.
A quemar esas calorías, “maistro”
Aunque muchos de los que vieron los videos del albañil no se creen para nada que su dieta tremendamente rica en calorías le permita mantener su físico, muchos hacen la observación de que las largas jornadas que tiene que trabajar probablemente sean suficientes para contrarrestar los efectos negativos de tanta grasa y azúcar, sustancias que son consumidas prácticamente de inmediato y “quemadas” durante su actividad diaria, sin que lleguen a depositarse en su reservas de lípidos. Así, aunque pudiera parecer excesiva, una dieta como la de Freddy Bautista podría resultar ser bastante más eficaz de lo que nuestros conocimientos de nutrición sugerirían.
